안녕하세요. 지승훈 대표원장입니다.

별것 아닌 일에도 짜증이 나고 감정을 주체할 수가 없으신가요?

​자주 소화가 되지 않고 밤마다 잠을 설치시나요?

그렇다면 만성 스트레스를 의심해 보셔야 합니다. 스트레스는 삶의 질을 떨어뜨리고 심혈관 질환, 암, 우울증, 공황장애 등 심각한 질병의 발병 위험을 높입니다. 현재 내 신체와 정신에 누적된 스트레스 지수를 확인하고, 적절한 대처를 해야 하는 이유가 바로 여기에 있는데요.

오늘은 현대인이라면 꼭 알아야 할 스트레스를 측정하고 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

현대인의 건강을 위협하는 만성 스트레스

대한고혈압학회에 따르면 20~30대 고혈압 환자의 수는 5년 사이 약 22% 증가한 것으로 나타났습니다. 생명을 위협할 수 있는 심혈관 질환의 원인인 고혈압이 젊은층에서도 빠르게 늘고 있는 것인데요. 그 이유는 무엇일까요?

스트레스를 받으면 우리 신체는 외부로부터의 자극에 대응하기 위해 다양한 생리적 반응을 유발합니다. 위협적인 환경에 대처하는 교감신경이 활성화되면 혈관이 수축하고, 부신에서 스트레스 호르몬인 코르티솔과 아드레날린이 분비되는데요. 이로 인해 맥박과 호흡, 심박이 증가하고 동공 확대, 골격근 수축, 혈압 및 혈당 상승 등의 변화가 나타나는 것입니다. 정상적인 상태라면, 이런 신체 반응은 스트레스원이 사라지면 함께 사라지게 됩니다. 그러나 스트레스가 만성적으로 이어지는 경우 신체 증상이 지속적으로 반복되며 고혈압 등 다양한 질환을 유발하는 것입니다.

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스트레스 지수는 어떻게 측정하나요?

그렇다면 눈에도 보이지 않는 스트레스 지수를 어떻게 측정할 수 있을까요? 이때 필요한 것이 옴니핏 검사입니다. 신체에서 방출되는 전기 신호인 뇌파와 맥파를 측정해 데이터를 분석하면 교감신경과 부교감신경의 균형, 혈관의 상태, 심박변이도, 누적 스트레스 및 피로도 등 스트레스 지표를 나타내는 수치를 얻을 수 있는데요. 데이터 측정은 손목과 손가락, 두피 등에 센서를 부착하는 방식으로 이루어지기 때문에 어린이나 만성질환자 등 노약자도 어려움 없이 받으실 수 있습니다.

또 반복 측정이 가능해 건강센터를 통해 지속적인 관리를 받으실 수도 있는데요. 건강센터는 측정 결과를 분석하고 해석하여 환자와 보호자에게 알기 쉽게 설명해 드립니다. 또 다양한 검사 결과에 기반해 스트레스, 혈압, 혈당, 피로도 등 만성적인 문제에 대한 관리 방법 역시 맞춤 설계하게 됩니다.

스트레스 지수 측정 병원 선택할 땐?

1) 전담 건강센터를 갖추고 검사 결과와 관리 방법을 구체적으로 제공할 수 있어야 합니다.

2) 환자와 보호자에게 검사 결과와 관리 방법을 이해하기 쉽게 설명해야 합니다.

3) 현재 환자의 스트레스를 악화하는 환경, 식단, 습관 등 일상적인 개선이 함께 이루어져야 합니다.

4) 어린이부터 어르신까지 부담 없이 편안한 진료 환경을 제공해야 합니다.