안녕하세요. 지승훈 대표원장입니다.

운동할 때 발뒤꿈치 또는 종아리 뒤쪽이 뻐근하고 아프신가요? 처음에는 단순한 근육통이라고 생각하기 쉽지만, 반복되거나 오래 지속된다면 ‘아킬레스건염’을 의심할 수 있습니다. 종아리 근육과 발뒤꿈치를 연결하는 힘줄에 손상이나 염증이 생겨 통증이 발생하는 것인데요. 장기간 악화하면 통증이 심해지고, 심할 경우 파열로 이어질 수도 있어 주의가 필요합니다.

오늘 이 글에서는 아킬레스건염의 치료 기간과 비수술적 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

아킬레스건염은 왜 생기나요?

아킬레스건염의 가장 흔한 원인은 과사용입니다. 달리기, 등산, 점프 운동처럼 반복적으로 충격을 주는 운동을 자주 하거나, 준비가 충분히 하지 않은 상태에서 갑자기 격한 운동을 시작하면 발생 위험이 높아집니다. 특히 평발, 과체중, 불편한 신발 착용, 갑작스러운 운동 강도 증가가 위험 요인으로 작용하는데요. 초기에는 아킬레스건 부위가 약간 뻐근하고 운동 후 통증이 나타나는 정도지만, 점차 부종과 열감, 압통이 심해집니다. 특히 아침에 발을 디딜 때 통증이 악화하며, 심한 경우 힘줄 주변에 딱딱한 결절이 만져지기도 합니다.

아킬레스건염의 치료 기간은?

치료 기간은 손상 정도와 생활 습관에 따라 달라집니다. 다행히 대부분의 경우 비수술적 치료로도 상당 부분 호전이 가능한데요. 초기 경미한 염증은 2~4주 정도면 호전되는 경우가 많고, 만성화된 경우 2~3개월 이상 걸릴 수 있습니다. 중요한 것은 통증이 사라졌다고 해서 바로 운동을 재개하지 않는 것입니다.

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또 회복 단계에서도 스트레칭과 근력 강화 운동을 꾸준히 병행해야 재발 위험을 낮출 수 있습니다. 무엇보다 아킬레스건염은 재발이 잦은 편이므로, 평소 충분한 준비운동과 스트레칭, 적절한 신발 착용, 운동 강도의 점진적 증가 등 생활 관리가 필수적입니다.

비수술적 치료법이란 뭔가요?

비수술적 치료법은 말 그대로 수술을 위한 절개 과정 없이 주사나 약물, 비수술 치료 장비를 사용해 증상을 개선하는 것을 말합니다. 신체에 미치는 부담이 적고, 대부분 당일 시술이 가능해 환자분들의 만족도가 높습니다.

- 물리치료

​통증을 개선하고 회복 속도를 높이는 데 도움이 됩니다. 염증 초기에는 하루 2~3회 냉찜질을 통해 통증과 부기를 완화할 수 있으며, 전기치료로 조직 회복을 돕고 통증을 완화하기도 합니다. 또 초음파 치료로 깊은 조직까지 열과 진동을 전달해 혈류를 개선하고 염증 회복을 촉진할 수 있습니다.

- 체외충격파

​힘줄에 고에너지 충격파를 전달하여 염증을 줄이고, 조직 재생을 촉진하는 치료법입니다. 통증이 있는 아킬레스건 부위에 특수 장치를 대고 충격파를 조사하면 혈류를 개선해 조직 회복을 촉진할 수 있습니다. 물리치료와 병행하면 만성 아킬레스건염 개선에도 도움이 됩니다.

아킬레스건염 치료 병원 선택할 땐?

1) 아킬레스건염 치료에 숙련된 의료진이 1:1 맞춤 치료를 제공해야 합니다.

2) 다양한 비수술 치료 솔루션을 통해 빠른 통증 개선을 도와야 합니다.

3) 철저한 멸균/소독 시스템, 정품/정량 원칙으로 부작용 위험을 낮춰야 합니다.