안녕하세요. 지승훈 대표원장입니다.
많은 분들이 ‘스트레스를 받는다’는 말을 쉽게 하지만, 정작 그 위험성과 심각성에 대해서는 제대로 알지 못하십니다. 물론 적당한 정도의 스트레스는 삶에 긍정적인 영향을 준다고도 하지요. 그러나 문제는 많은 현대인에게 과도한 스트레스가 누적되고 있다는 것입니다.
심각한 스트레스 누적은 원인을 알 수 없는 통증부터 우울, 불안, 공황 등 심리적 장애까지 다양한 어려움을 유발합니다. 이로 인해 일상은 물론 직업 생활에까지 크고 작은 문제를 겪는 분들이 많지요. 그래서 현재 나의 스트레스 수준이 어느 정도인지 알고 적절하게 관리하는 과정이 꼭 필요합니다. 이때 필요한 것이 바로 맥파 검사인데요.
오늘 이 글에서는 만성 스트레스와 맥파 검사에 대해 알아보겠습니다.
만성 스트레스를 나타내는 위험 신호
스트레스는 눈에 보이지 않습니다. 그래서 지금 나에게 얼마나 큰 스트레스가 발생했고, 어떻게 내 몸에 영향을 주는지 알기가 어렵지요. 우리 몸은 스트레스를 감지하면 코르티솔이라는 호르몬을 분비합니다.
그리고 자율신경계의 교감신경이 활성화되며 위험에 대비하기 위한 각성 반응이 나타나지요. 이때 나타나는 각성 반응이란 쉽게 말해 적과 싸우거나 도망치기 위한 긴장 반응을 말합니다. 각성이 장기간 지속되면 스트레스원이 존재하지 않을 때도 몸이 긴장하는 만성 스트레스가 발생합니다. 그리고 그로 인한 정신적, 행동적, 신체적 증상이 남게 됩니다.
- 신체적 증상
: 원인을 알 수 없는 통증, 두통, 불면증, 가슴 두근거림, 고혈압, 과호흡, 식욕 저하 또는 증가, 위장장애, 변비, 설사, 복통, 열감, 냉감, 감각 이상, 만성 피로 등
- 정신적 증상
: 집중력 및 기억력 저하, 우유부단함, 공허감, 불안, 우울, 초조, 신경과민, 이유 없는 걱정 또는 분노 등
- 행동적 증상
: 발을 떨거나 손톱을 깨무는 등 초조한 행동, 안절부절못함, 폭식 또는 폭음, 흡연 증가, 욕설 및 공격적 행동 등
스트레스 지수를 측정하는 맥파 검사
그렇다면 눈에 보이지 않는 스트레스 지수를 어떻게 측정할 수 있을까요?
이때 필요한 것이 맥파 검사입니다. 맥파란 맥박이 말초 신경까지 전달되면서 발생하는 파동입니다. 맥파를 측정해 데이터를 분석하면 교감신경과 부교감신경의 균형, 혈관의 상태, 심박변이도, 누적 스트레스 및 피로도 등 스트레스 지표를 나타내는 수치를 얻을 수 있지요. 이를 통해 원인을 알 수 없었던 만성 통증, 인지 저하, 심리적 어려움의 이유를 찾는 데 도움을 받을 수 있습니다.
현재 많이 사용되는 맥파 측정 장비로는 옴니핏이 대표적인데요. 손목과 손가락, 두피 등에 센서를 부착하고 몸에서 방출되는 뇌파와 맥파를 측정하는 검사입니다. 뇌 각 부위의 활동성과 기능, 상호작용 상태까지 알 수 있어 두뇌 건강 관리에도 많은 도움이 될 수 있습니다. 센서를 통해 생체 신호를 측정하는 비침습적 검사 방식이기 때문에 어린이나 환자도 통증이나 위험 부담 없이 편하게 받을 수 있는 방안이죠.
스트레스 지수 검사 병원 선택할 땐?
1) 스트레스 지수와 함께 자율신경계 균형, 심박변이도 등 정밀하고 통합적인 분석이 이루어져야 합니다.
2) 환자와 보호자에게 검사 결과와 진단 내용을 이해하기 쉽도록 설명해야 합니다.
3) 건강센터를 갖추어 현재 환자의 스트레스를 악화하는 환경, 식단, 습관 등 일상적인 개선이 함께 이루어져야 합니다.
