안녕하세요. 연세리더스신경외과 지승훈 원장입니다.

​"팔꿈치 안쪽이 찌릿찌릿하고 물건을 들 때마다 힘이 빠져요."

​며칠 전에도 이런 증상으로 내원하신 환자분이 계셨습니다.

​컴퓨터를 오래 사용하는 직장인이셨는데, 처음에는 파스를 붙이며 버티셨다고 합니다. 하지만 시간이 지날수록 컵을 드는 동작, 문고리를 돌리는 동작에서도 통증이 심해졌고 결국 정형외과를 찾으셨습니다.

​이러한 증상을 유발하는 골프엘보우는, 많은 분들이 골프를 치는 사람만 생기는 질환이라고 생각하시지만, 실제 진료실에서는 반복적인 손목 사용이 많은 직장인, 주부, 운동을 즐기는 분들에게도 흔하게 발생합니다.

​저는 환자의 통증 정도와 힘줄 손상 범위를 정확하게 확인한 후 생활습관까지 함께 고려하여 비수술 치료 계획을 세우고 있습니다.

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팔꿈치 찌릿함이 느껴진다면 골프엘보우 의심해야

골프엘보우는 팔꿈치 안쪽에 붙어 있는 손목 굽힘근 힘줄에 반복적인 미세손상이 발생하면서 염증과 퇴행성 변화가 나타나는 질환입니다.

​가장 흔한 증상은 팔꿈치 안쪽의 찌릿한 통증입니다.

​특히 다음과 같은 증상이 함께 나타난다면 골프엘보우를 의심해 볼 수 있습니다.

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-팔꿈치 안쪽을 누르면 통증이 심하다.

​-물건을 들거나 악수를 할 때 통증이 생긴다.

​-병뚜껑을 열거나 수건을 짜기 어렵다.

​-손목을 안쪽으로 굽힐 때 통증이 심해진다.

​-팔 전체가 묵직하고 힘이 빠지는 느낌이 든다.

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초기에는 움직일 때만 불편하지만 치료 시기를 놓치면 가만히 있어도 통증이 지속되거나 만성 힘줄 손상으로 이어질 수 있습니다.

​저는 먼저 환자의 증상이 실제 골프엘보우인지, 아니면 팔꿈치 관절 질환이나 신경 압박으로 인한 통증인지 감별하는 과정을 중요하게 생각합니다.

​필요한 경우 검사를 통해 힘줄의 염증 정도와 부분 파열 여부까지 확인한 후 치료 방향을 결정합니다.

골프엘보우 비수술 정형외과 치료방법 과정은?

골프엘보우는 대부분 초기와 중기에는 비수술 치료만으로도 좋은 결과를 기대할 수 있습니다.

​저는 먼저 통증의 원인이 되는 반복적인 동작을 줄이도록 안내하고, 힘줄이 회복할 수 있는 환경을 만드는 것부터 시작합니다.

​치료 과정은 환자의 상태에 따라 달라질 수 있지만 일반적으로 다음과 같은 방법을 시행합니다.

​먼저 약물치료와 물리치료를 통해 염증과 통증을 줄이고, 필요하면 보호대를 사용해 힘줄에 전달되는 부담을 감소시킵니다.

​이후 통증이 지속되거나 회복 속도가 느린 경우에는 체외충격파 치료를 고려할 수 있습니다.

​체외충격파는 손상된 힘줄 부위에 충격파를 전달하여 혈류를 증가시키고 조직 재생을 촉진하는 치료입니다. 절개가 필요하지 않아 비교적 부담이 적으며 외래에서 치료가 가능합니다.

​환자의 상태에 따라 주사치료를 시행하는 경우도 있습니다. 다만 모든 환자에게 동일한 치료를 적용하는 것은 아니며, 힘줄 손상 정도와 통증의 원인을 충분히 평가한 뒤 가장 적절한 방법을 선택하는 것이 중요합니다.

​충분한 비수술 치료에도 호전이 없거나 힘줄 파열이 심한 경우에는 수술적 치료를 고려하기도 하지만, 실제로는 대부분의 환자가 비수술 치료만으로 증상 개선을 경험합니다.

골프엘보에 좋은 스트레칭 방법이 있나요?

치료와 함께 스트레칭 및 생활관리는 재발을 예방하는 데 매우 중요한 요소입니다.

​다만 통증이 심한 급성기에는 무리한 스트레칭을 하는 것이 오히려 증상을 악화시킬 수 있으므로 전문의의 진료 후 시행하는 것이 좋습니다.

​대표적인 방법은 팔을 앞으로 뻗은 상태에서 손바닥이 위를 향하도록 만든 뒤, 반대 손으로 손가락을 천천히 아래쪽으로 당겨 팔 안쪽 근육이 늘어나는 느낌을 유지하는 스트레칭입니다.

​약 20~30초 정도 유지한 뒤 3~5회 반복하면 도움이 될 수 있습니다.

​또한 운동이나 업무를 시작하기 전 충분한 준비운동을 하고, 장시간 반복 작업을 할 경우 중간중간 휴식을 취하는 습관도 중요합니다.

​손목과 팔꿈치에 과도한 부담이 계속되면 아무리 치료를 받아도 재발 가능성이 높아질 수 있기 때문입니다.

​골프엘보우는 단순히 통증만 줄이는 것이 아니라 손상된 힘줄이 제대로 회복될 수 있도록 치료와 재활이 함께 이루어져야 합니다.

​팔꿈치 안쪽이 반복적으로 찌릿하거나 물건을 드는 동작이 힘들어졌다면 참기보다는 정확한 진단을 먼저 받아보시기 바랍니다.

​저는 환자분의 생활환경과 직업, 운동 습관까지 함께 고려하여 가장 적합한 비수술 치료를 계획하고, 통증 완화뿐 아니라 재발 예방까지 이어질 수 있도록 체계적인 치료를 진행하고 있습니다.

​의정부에서 척추, 관절, 재활 비수술 치료가 필요하시다면 연세리더스신경외과에서 상담받아보실 수 있습니다.

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🚩주소: 경기 의정부시 회룡로 181 3층

​☎️전화 번호: 031-874-7500

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​토: 오전 9시 ~ 오후 2시

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