안녕하세요. 지승훈 대표원장입니다.

현대 사회에서 스트레스는 누구나 피할 수 없는 요소입니다. 직장, 학교, 인간관계 등 일상 속에서 쌓이는 스트레스는 단순한 피로감으로 끝나지 않는데요. 스트레스는 장기적으로 신체 건강과 정신 상태에 큰 악영향을 줄 수 있습니다. 하지만 나의 스트레스 수준이 어느 정도인지, 어떤 신체적, 정신적 변화를 일으키고 있는지 스스로 판단하기는 쉽지 않지요.

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이런 고민을 해결해 주는 검사 중 하나가 바로 옴니핏 스트레스 지수 검사입니다. 오늘 이 글에서는 옴니핏으로 어떻게 스트레스를 측정하고, 또 관리할 수 있는지 자세히 알아보겠습니다.

스트레스가 우리 건강에 미치는 영향

스트레스는 신체와 마음이 외부 자극에 대응하는 생리적, 심리적 반응을 의미합니다. 적절한 스트레스는 집중력 향상이나 문제 해결 능력에 도움을 주지만, 지속적이거나 과도한 스트레스는 면역력 저하, 혈압 상승, 불면, 소화불량, 두통 등 신체적 문제를 유발할 수 있습니다. 또한 우울, 불안, 기억력 저하와 같은 정신적 문제와 연결될 수 있어 조기 확인과 관리가 중요한데요. 그러나 스트레스는 눈에 보이지 않기 때문에 객관적인 장비를 활용한 측정과 분석이 필요합니다.

옴니핏 스트레스 지수 검사란?

옴니핏 스트레스 지수 검사는 신체에서 방출되는 전기 신호인 뇌파와 맥파를 기반으로 스트레스 수준을 분석하는 비침습적 검사입니다.

뇌파는 머리에 부착한 센서를 통해 측정하는데요. 알파파, 베타파 등 뇌의 각 주파수 대역을 분석하여 긴장도, 집중도, 이완 상태 등을 평가합니다. 예를 들어 베타파가 과도하게 높으면 불안과 긴장 상태, 알파파가 낮으면 이완 부족을 의미할 수 있습니다.

맥파는 손가락이나 귓불 등에 센서를 부착하여 심박변이도를 분석해 측정하는데요. 심박변이도는 자율신경계 균형을 나타내며, 스트레스가 높으면 심박 변동이 줄어드는 경향이 있습니다. 그래서 자율신경계의 균형을 유지하는 교감신경과 부교감신경의 활동을 수치화하면 신체적 스트레스 반응을 평가할 수 있습니다.

분석부터 관리까지 옴니핏으로

뇌파와 맥파 데이터는 인공지능 기반 알고리즘으로 통합 분석하여 총체적 스트레스 지수를 산출합니다. 옴니핏 스트레스 지수 검사의 장점은 단순히 뇌파와 맥파를 측정하고 수치화하는 데서 그치지 않고, 그 결과를 기반으로 개인 맞춤형 훈련까지 연계할 수 있다는 점입니다. 측정된 데이터를 통해 뇌의 긴장 상태, 집중도, 이완 정도를 분석한 뒤, 사용자의 부족한 부분을 보완할 수 있도록 뇌파 훈련 프로그램이 제공됩니다. 예를 들어 스트레스가 높고 긴장도가 과도한 경우에는 이완 훈련과 호흡 훈련을 통해 뇌파를 안정시키고, 반대로 집중력이 떨어지는 경우에는 인지 훈련과 집중 훈련을 통해 뇌의 활성도를 높이는 방식입니다.

스트레스 검사 병원 선택할 때는

이처럼 옴니핏 스트레스 지수 검사는 개인별 스트레스 패턴과 원인을 파악하는 데 도움을 줍니다. 또 검사를 통해 나타난 수치를 기반으로 명상, 운동, 수면 관리, 호흡법, 생활 습관 개선 등 맞춤형 스트레스 관리 계획을 세울 수 있습니다. 특히 업무가 많은 직장인, 시험을 준비하는 학생, 만성 피로와 불안 증상을 겪는 사람들에게 유용한데요. 이를 위해서는 정기적인 1:1 검사와 데이터 관리, 훈련, 사후 재평가까지 체계적으로 이루어질 수 있는 병원을 선택하는 게 중요하고, 환자가 편안하게 검사를 받을 수 있는 진료 환경이 마련되어 있는지 확인하시는 것이 좋습니다.